![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は金曜曜日。
良食日期間の最終日です。
昨日62.0kg台でしたが、今朝の体重はどうなっているでしょうか?
62.0kg台を維持できるかな?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/17 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/6d622d192a69ebb8ea5f124e3b47fd9b.jpg)
体脂肪率
![2023/02/17 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/d67f1b4a7eaa2b468975ccc0843e13fa.jpg)
筋肉量
![2023/02/17 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/56f71a7ed13d4ea28342de2e38f1624c.jpg)
昨日の体重62.5kgから今朝は0.2kg減で62.3kgになりました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
さらに減ったねぇ。
62.0kg台を維持できてるやん!
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
うん。
なんとか北海道へ行く前に体重に戻った。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も軽くストレッチ程度…
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝も定番フルーツです。
![2023/02/17 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/f89156e86a6f213bdbbac015b7973f64.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼もフルーツとヨーグルト。
きな粉もトッピングしました。
![2023/02/17 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/f74c3c1a1ca54cd9a41a1b2c376b4dc8.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜はスーパーの生姜焼き弁当。
ただ、この後お菓子もたべちゃいました。
![2023/02/17 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/012a471775709c1d4a9527a262ab589b.jpeg)
![2023/02/17 文旦](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/a2436c5b8fff7e516c191bbadffc3904.jpeg)
![2023/02/17 おやつ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/c343179072d962dbd8146b89fc630791.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
食べちゃったね。
しかも夜。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
明日は63.0kg超えてるかもね…
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