![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は日曜日です。
昨晩はローストチキンにケーキなど、結構たくさん食べました。
今朝の体重はいかがでしょうか。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/12/25 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221225_monday-fasting/81e1d55a69cf7a9ef6dcdd5f683ab934.jpg)
体脂肪率
![2022/12/25 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221225_monday-fasting/a5495695a6d925065bfb6e11653876c4.jpg)
筋肉量
![2022/12/25 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221225_monday-fasting/c93c932f56ce245ca7e3c7237f6f8e88.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.0kgからプラス0.6kgで62.0kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
案の定増えましたね。
ケーキも結構たべたわけだから。
でも、まだまだ残ってるんだよねぇ。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
ケーキをしばらく食べ続けないとね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も特になにもしていません。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
まず、今朝は昨晩の残りのケーキ。
![2022/12/25 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221225_monday-fasting/2ad12158780914dcf85f37187e1f3095.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、セブンイレブンのナナチキです。
フライドチキンが食べたくなりました。
![2022/12/25 ナナチキ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221225_monday-fasting/5683096bc671de16627c32ffe945ca4c.jpeg)
![2022/12/25 おやつ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221225_monday-fasting/b20681520e5017da5b32257326b0f0d9.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜は昨日いっぱいお料理したぶん、スーパーのお弁当ですませました。
手抜きです。
![2022/12/25 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221225_monday-fasting/1c91cd3a34aa675ca2de58a7331ff2cc.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_crying_icon.png)
シゲ
ひさしぶりにお弁当らしい弁当を食べた。
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