![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は木曜日。
今週も今日から後半。
旅行で太った体重は、落ちていくのでしょうか?
早速体重測定結果を見ていきましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/16 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/9c45cae77dc9db94b73d57ac7acfeea8.jpg)
体脂肪率
![2023/02/16 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/56287d8d0fe67b79968399b11d93fc0a.jpg)
筋肉量
![2023/02/16 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/51cfa50a1ba9a56bd1c2fe5b74ef633c.jpg)
昨日の体重63.3kgから今朝は0.8kg減で62.5kgになりました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
減ったねぇ。
62.0kg台に突入!
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
よかった。
北海道で買ったお土産を食べずに我慢してるからかな。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は軽くストレッチ程度…
朝食・昼食・夕
朝食
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ソウ
今朝も定番フルーツです。
![2023/02/16 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/4088ef6c7fe735998e5068991a81cd03.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼はバナナだけ。
![2023/02/16 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/d3387760e9d00b3f7505a96269c5de2c.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜はスーパーの焼き鳥とお豆腐。
たんぱく質も摂取しないとね。
![2023/02/16 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230216_monday-fasting/5e785d93853e91b64028c353c592496f.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
明日はもっと痩せてるか?
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