![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は水曜日。
ちょっと中弛みしやすい曜日です。
昨日はチョコはいただいたとはいえ、食事制限はしっかりしてたと思います。
体重はどうなっているでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/15 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230215_monday-fasting/0e3e5e758cd2e7f6d654ec79f289dd69.jpg)
体脂肪率
![2023/02/15 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230215_monday-fasting/15c85aae946f25ee3dcb9080b75b4f9f.jpg)
筋肉量
![2023/02/15 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230215_monday-fasting/13bf3c7c11c38954b479889af5af275e.jpg)
昨日の体重63.9kgから今朝は0.6kg減で63.3kgになりました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
やったね。
63.0kg台前半に突入!
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
よかった。
もう少しで62.0kg台やね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も体を動かす暇なく…食事だけでダイエット。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
昨日に引き続き…フルーツを積極的にたべていくよ。
![2023/02/15 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230215_monday-fasting/24c2513dfeadd0a2513b08d351eaa5cc.jpg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼もフルーツとヨーグルト。
きな粉をトッピングしました。
![2023/02/15 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230215_monday-fasting/665d529f8f1da0b888abe5931adb488f.jpg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は味噌汁と玉子焼き。
玉子が高くなりましたねぇ。
![2023/02/15 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230215_monday-fasting/9e0c455fef3c3bb05b348f886713bd1e.jpg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
明日はもっと痩せてるか?
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