【月曜断食】340日目 特に何もない木曜日。 2023年02月02日(木)

月曜断食339日目
ソウ
ソウ

今日は木曜日です。

今日は痩せてるかな?

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体重・体脂肪率・筋肉量

体重

2023/02/02 体重
2023/02/02 体重 63.4kg

体脂肪率

2023/02/02 体脂肪率
2023/02/02 体脂肪率 11.9%

筋肉量

2023/02/02 筋肉量
2023/02/02 筋肉量 52.9kg

昨日の体重63.2kgから今朝は0.2kg増で63.4kgになりました。

ソウ
ソウ

むぅ…0.2kgとはいえ気になる微増。

なかなら62.0kgにはなりませんね。

運動

ソウ
ソウ

今日は特に運動はしていません。

朝食・昼食・夕

朝食

ソウ
ソウ

今朝もフルーツとヨーグルト!

2023/02/02 朝食
2023/02/02 朝食 フルーツとヨーグルト

昼食

ソウ
ソウ

お昼はレトルトカレー。

たまに無性に食べたくなるのは私だけ?

2023/02/02 昼食
2023/02/02 昼食 レトルトカレー、麦飯にオニオンサラダ

夕食

ソウ
ソウ

夜はサラダだけです。

2023/02/02 夕食
2023/02/02 夕食 サラダ
シゲ
シゲ

豆腐と卵でタンパク質も摂取していますね。


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