![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は火曜日。
我々にはほぼ関係ないですが今日はバレンタインデーです。
旅行のお土産の中に、チョコはあるのでそれを食べようかと思っています。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/14 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230214_monday-fasting/31fe25f7681377ffa85281a2f707bdc4.jpg)
体脂肪率
![2023/02/14 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230214_monday-fasting/79dc3415fb066fd7dd677b203db489b2.jpg)
筋肉量
![2023/02/14 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230214_monday-fasting/a4bab08a403dd1bff2f931be83e54429.jpg)
昨日の体重64.4kgから今朝は0.5kg減で63.9kgになりました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
まずは63.0kg台に突入!
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
あぁ、なんとか63.0kg台に戻ってきた。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は体を動かす暇なく…
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今週は…フルーツを積極的にたべていくよ。
![2023/02/14 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230214_monday-fasting/634805b9c10454593536e3f44b749cc4.jpg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、スーパーの焼き鳥。
![2023/02/14 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230214_monday-fasting/05a0f39bcedea4aaf8f44f7469475c62.jpg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は味噌汁とトマトのサラダ。
![2023/02/14 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230214_monday-fasting/b50665d34db4fd599ed3d735d95408c4.jpg)
![2023/02/14 チョコレート](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230214_monday-fasting/be9f0a0870d14e84e77c981ed3120672.jpg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
リバウンドリセット中でもたまに甘いものは食べないとね。
まあ、甘いフルーツをいつも食べてますが…
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