![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は木曜日です。
そろそろ体重が61.0kg台に戻ってほしいころですが、今日の体重はいかがでしょうか?
さっそく体重を確認してみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/12/22 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221222_monday-fasting/3c82468ee3ab9a017b355581ed255a3e.jpg)
体脂肪率
![2022/12/22 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221222_monday-fasting/0297682999df654fc38a51dc2f18b8dc.jpg)
筋肉量
![2022/12/22 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221222_monday-fasting/4a31e4e3d7d423c2355517ce7e1c0123.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgからプラマイ0.0kgで62.2kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
現状維持!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
最近全然へらないねぇ。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は運動しましたよ。
![2022/12/22 リングフィットアドベンチャー](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221222_monday-fasting/127a266f09d5b750f909716f30113bd3.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
いつもと違うのは焼き芋がはいっているとこかな。
![2022/12/22 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221222_monday-fasting/d452f68c31270902a4dd6958a319fe34.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は、スーパーで買った焼き鳥と卵焼き。
手抜き感が半端ないですね。
![2022/12/22 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221222_monday-fasting/61ada7b7b0437e49f52e713172125a6d.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜は昨晩のスープの残りにマカロニを追加してみました!
![2022/12/22 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221222_monday-fasting/1eddbb8d1c09a02baa7c6ce5c3fde80f.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
見栄えがよくない。
コメント