
ソウ
こんにちは!
今日は木曜日です。
そろそろ体重が61.0kg台に戻ってほしいころですが、今日の体重はいかがでしょうか?
さっそく体重を確認してみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今日の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgからプラマイ0.0kgで62.2kgでした。

ソウ
現状維持!

シゲ
最近全然へらないねぇ。
運動

ソウ
今日は運動しましたよ。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
いつもと違うのは焼き芋がはいっているとこかな。

昼食

ソウ
今日は、スーパーで買った焼き鳥と卵焼き。
手抜き感が半端ないですね。

夕食

ソウ
今夜は昨晩のスープの残りにマカロニを追加してみました!


シゲ
見栄えがよくない。
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