
ソウ
今日は金曜日です。
今日は節分です!
皆さん、恵方巻きの具は何が好きですか?
私はなんでも好き!
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重63.4kgから今朝は0.1kg減で63.3kgになりました。

ソウ
この0.1kgの微減が嬉しい。
なかなら体重へらないからね。
運動

ソウ
今日は軽く体を動かした程度です。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝もフルーツとヨーグルト!
イチゴが安くなってきました。

昼食

ソウ
お昼はさっそく恵方巻き。
具は海鮮です。

夕食

ソウ
夜も恵方巻き。
茶碗蒸しなんかもいただきました。


シゲ
具は玉子焼きやきゅうり、かんぴょう、甘辛く煮た椎茸など、オーソドックスなもの。
こういうのが私は一番好きです。
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