ソウ
今日は金曜日です。
今日は節分です！
皆さん、恵方巻きの具は何が好きですか？
私はなんでも好き！
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重63.4kgから今朝は0.1kg減で63.3kgになりました。
ソウ
この0.1kgの微減が嬉しい。
なかなら体重へらないからね。
運動
ソウ
今日は軽く体を動かした程度です。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝もフルーツとヨーグルト！
イチゴが安くなってきました。
昼食
ソウ
お昼はさっそく恵方巻き。
具は海鮮です。
夕食
ソウ
夜も恵方巻き。
茶碗蒸しなんかもいただきました。
シゲ
具は玉子焼きやきゅうり、かんぴょう、甘辛く煮た椎茸など、オーソドックスなもの。
こういうのが私は一番好きです。
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