
ソウ
今日は月曜日です。
昨日旅行から戻り、一晩たったわけですが、今朝の体重はどうでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重64.3kgから今朝は0.1kg増で64.4kgになりました。

シゲ
まあ一晩ぐらいじゃ体重もどらないよね!

ソウ
そんなに甘くないか…
運動

ソウ
今日は軽く体を動かした程度で…

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝は…フルーツとヨーグルト。

昼食

ソウ
お昼は、抜きました。
夕食

ソウ
夜は食物繊維たっぷりスープ。


シゲ
まあ、こんな感じで徐々に痩せるのまつしかないね。
コメント