![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は月曜日です。
昨日旅行から戻り、一晩たったわけですが、今朝の体重はどうでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/13 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230213_monday-fasting/0a5d5cee1b54b656a36ff4a38a58075e.jpg)
体脂肪率
![2023/02/13 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230213_monday-fasting/8284f58452ca94c09b3327951706196c.jpg)
筋肉量
![2023/02/13 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230213_monday-fasting/87bd76eb8cf0b9b62cb5f9421b69bd97.jpg)
昨日の体重64.3kgから今朝は0.1kg増で64.4kgになりました。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
まあ一晩ぐらいじゃ体重もどらないよね!
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
そんなに甘くないか…
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は軽く体を動かした程度で…
![2023/02/13 リングフィット](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230213_monday-fasting/1461a5f7a78f4e20158a9c56d3513112.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は…フルーツとヨーグルト。
![2023/02/13 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230213_monday-fasting/0b48a3c6010acc917a05c78d5649b718.jpg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、抜きました。
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は食物繊維たっぷりスープ。
![2023/02/13 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230213_monday-fasting/b411de661f086eb400512100c7b5ffc5.jpg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
まあ、こんな感じで徐々に痩せるのまつしかないね。
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