![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は金曜日です。
いよいよ北海道へ2泊3日の旅行にいってきます。
![2023/02/10 北海道](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/b92efca0590affe217ee7b6eae80a176.jpg)
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2023/02/10 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/79f3b5fd49fd7f450eed31e227d9861a.jpg)
体脂肪率
![2023/02/10 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/86ae41cdee3b83cffc7addb8199ef938.jpg)
筋肉量
![2023/02/10 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/89b4a7783cb44cb54421517aebe144e7.jpg)
昨日の体重62.3kgから今朝は1.6kg減で63.9kgになりました。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
今週ずっと調整してきた体重が一気にリバウンド…
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
まあ気にせず北海道を楽しみましょ。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日はいっぱい歩きました。
![2023/02/10 ウォーキング](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/d3bcb7d88c8c06045fcfcd53e192f907.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は…
![2023/02/10 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/1d492179da82fb9900a51e5a60bfd02f.jpeg)
![2023/02/10 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/af305306ea714affbc3cb327cea5ef2d.jpeg)
![2023/02/10 朝食ジンギスカンマン](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/85b43df07cdaa821c93cc70a145dc359.jpg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼は、小樽でいただきました。
![2023/02/10 小樽ビール](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/eaa747dd6672a6bb43dd5b914eb453a3.jpeg)
![2023/02/10 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/b1efe0ee63117e572637404249419dfd.jpeg)
![2023/02/10 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/8f7ddc3415e139303096009e3604b250.jpeg)
![2023/02/10 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/8076c2d51e4757e38a2e6b5466c23784.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜は札幌すすき野にある「花まる」というお寿司屋さんでいろいろいただきました。
![2023/02/10 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/5dc698edccbad4fead316b6ac80fa9b3.jpeg)
![2023/02/10 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/18241d63a49f728544aab2252445dcf2.jpeg)
![2023/02/10 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/9e87e205fd256cb8918165529ca0e117.jpeg)
![2023/02/10 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20230208_monday-fasting/7bd44ae0cf5047da0b85798cae328ef7.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
今夜は美味しかった〜。
北海道はなんでも美味い!
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