
ソウ
今日は土曜日です。
ダイエットオフ日ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重63.3kgから今朝は0.1kg減で63.2kgになりました。

ソウ
今日も、この0.1kgの微減が嬉しいね。
ただ、今日はダイエットオフ日…
約束もあるしねぇ。
運動

ソウ
今日は軽く体を動かした程度です。


朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝もフルーツとヨーグルト!?
いえいえ、今朝はパンケーキやいちゃいました。

昼食

ソウ
お昼はフルーツとヨーグルト。
朝食べすぎました。

夕食

ソウ
夜は餃子食べたり、シゲが6日誕生日なので、ちょっと早めに友人達とケーキを食べたり。





シゲ
少し早い誕生日でしたが友人が祝ってくれて嬉しかったです。
コメント