【月曜断食】343日目 シゲの誕生日前夜祭! 2023年02月05日(日)

月曜断食343日目
ソウ
ソウ

今日は日曜日です。

昨日に続いてダイエットオフ日ですね。

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体重・体脂肪率・筋肉量

体重

2023/02/05 体重
2023/02/05 体重 64.0kg

体脂肪率

2023/02/05 体脂肪率
2023/02/05 体脂肪率 12.1%

筋肉量

2023/02/05 筋肉量
2023/02/05 筋肉量 53.3kg

昨日の体重63.2kgから今朝は0.8kg増で64.0kgになりました。

ソウ
ソウ

今日は友人カップルがシゲの誕生日をお祝にケーキを用意してくれたので、今朝はご覧の通りリバウンド。

でも、お祝いなのできにしないことにしておきます。

ただ、今日は私がシゲに料理をつくるよていなので、今日も食べすぎてしましそうです。

運動

ソウ
ソウ

今日は体を休めました。

朝食・昼食・夕

朝食

ソウ
ソウ

今朝軽めにパイナップルのみ。

2023/02/05 朝食
2023/02/05 朝食 パイナップル

昼食

ソウ
ソウ

お昼はサーモンのパイ包み焼き。

お昼といっても夕方になってしまいました。

2023/02/05 昼食
2023/02/05 昼食 サーモンのパイ包み焼き

夕食

ソウ
ソウ

夜は、自家製チーズケーキ。

シゲの誕生日前夜祭です。

2023/02/05 チーズケーキ
2023/02/05 夕食? 自家製チーズケーキ
シゲ
シゲ

昨夜に引き続き、今夜もケーキをいただいてしましました。


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