
ソウ
今日は日曜日です。
昨日に続いてダイエットオフ日ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重63.2kgから今朝は0.8kg増で64.0kgになりました。

ソウ
今日は友人カップルがシゲの誕生日をお祝にケーキを用意してくれたので、今朝はご覧の通りリバウンド。
でも、お祝いなのできにしないことにしておきます。
ただ、今日は私がシゲに料理をつくるよていなので、今日も食べすぎてしましそうです。
運動

ソウ
今日は体を休めました。
朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝軽めにパイナップルのみ。

昼食

ソウ
お昼はサーモンのパイ包み焼き。
お昼といっても夕方になってしまいました。

夕食

ソウ
夜は、自家製チーズケーキ。
シゲの誕生日前夜祭です。


シゲ
昨夜に引き続き、今夜もケーキをいただいてしましました。
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