![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は月曜日です。
昨晩はシゲが作ってくれたグラタンを食べすぎてしまいました。
今朝の、体重測定結果が怖いですが、さっそく見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/11/28 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221128_monday-fasting/c9cfd3453443b434b63f6444f6606c1a.jpg)
体脂肪率
![2022/11/28 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221128_monday-fasting/76df441dd3ca2548a2dd8985458ea859.jpg)
筋肉量
![2022/11/28 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221128_monday-fasting/8b09bcacc842ee3ddaa31d0cb984f1c4.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.3kgから0.4kg増えて62.7kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お、奇跡?
今日もなんとか、62.0kg台を死守しました。
お酒を飲まないと、あまりリバウンドしないのかも!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
これなら、今週中に61.0kg台にもどるかもね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は、運動しませんでしたねぇ。
朝食・昼食・夕
朝食
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ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。
![2022/11/28 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221128_monday-fasting/2dad4b398f33b520ac639afa696490c8.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
ランチもフルーツとヨーグルトです。
![2022/11/28 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221128_monday-fasting/5f5c8cd91bf2421cb528458cb2d934ee.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜は夜もフルーツとヨーグルトです。
一応月曜日は断食日だから、食べるといっても軽いものにしないとね。
![2022/11/28 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221128_monday-fasting/c4bba6a3107639a5ff91251a99e8b3d0.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
明日は体重減ってるかな?
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