ソウ
今日は火曜日です。
昨日はフルーツ中心の食事でしたが、今朝の体重は減ったかな…?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重64.3kgから今朝は0.1kg減で63.3kgになりました。
ソウ
昨日食事量を制限したにもかかわらず0.1kgへっただけ。
今週は金曜日が節分だし、来週のシゲの誕生日前にちょっとよい食事を週末にしたいんだけどなぁ。
運動
ソウ
今日は運動していません!
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝、フルーツとヨーグルト！
昼食
ソウ
お昼もフルーツとヨーグルト。
夕食
ソウ
夜は玄米や冷凍餃子。
シゲ
最近の冷凍餃子はほんとうにおいしくなった！
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