ソウ
こんにちは！
今日は土曜日です。
ダイエットオフ日ですが、朝の体重が62.0kg台を死守できていなければダイエットをオフにできません。
さっそく体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.0kgから0.4kg増えて62.4kgでした。
ソウ
なんとか、62.0kg台を死守。
ギリギリって感じ…
シゲ
大きくリバウンドしたわけではないし、今日はダイエットオフ日の土曜日なので、好きなものを食べてすごそう。
運動
ソウ
今日も軽くリングフィット。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
ランチはフルーツとヨーグルトに加えて煮卵！
夕食
ソウ
夜は、友人と外食した後、そのまま友人宅でサーモンカツサンドとイチゴのショートケーキをいただきました。
色々おいしい1日でした。
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