
ソウ
こんにちは!
今日は土曜日です。
ダイエットオフ日ですが、朝の体重が62.0kg台を死守できていなければダイエットをオフにできません。
さっそく体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今日の体重測定の結果、昨日の体重62.0kgから0.4kg増えて62.4kgでした。

ソウ
なんとか、62.0kg台を死守。
ギリギリって感じ…

シゲ
大きくリバウンドしたわけではないし、今日はダイエットオフ日の土曜日なので、好きなものを食べてすごそう。
運動

ソウ
今日も軽くリングフィット。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。

昼食

ソウ
ランチはフルーツとヨーグルトに加えて煮卵!

夕食




ソウ
夜は、友人と外食した後、そのまま友人宅でサーモンカツサンドとイチゴのショートケーキをいただきました。
色々おいしい1日でした。
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