
ソウ
こんにちは!
今日は月曜日です。
昨日は野菜もフルーツもお肉もしっかりいただいた1日でした。
さっそく体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今朝の体重測定の結果、昨日の体重61.5kgから1.2kg増えて62.7kgでした。

ソウ
また、太ってるやん!

シゲ
62.7kgって結構なリバウンドやね。
運動

ソウ
今日は少し運動やりました。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。

昼食

ソウ
ランチは昨晩の水炊きで野菜スープ

夕食

シゲ
昨晩の水炊きで、野菜が余っていたので、結局今夜も水炊きにしました。


ソウ
今夜はしっかりお野菜をいただきました。
明日は体重減ってるかな?
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