ソウ
こんにちは！
今日は月曜日です。
昨日は野菜もフルーツもお肉もしっかりいただいた1日でした。
さっそく体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の体重測定の結果、昨日の体重61.5kgから1.2kg増えて62.7kgでした。
ソウ
また、太ってるやん！
シゲ
62.7kgって結構なリバウンドやね。
運動
ソウ
今日は少し運動やりました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。
昼食
ソウ
ランチは昨晩の水炊きで野菜スープ
夕食
シゲ
昨晩の水炊きで、野菜が余っていたので、結局今夜も水炊きにしました。
ソウ
今夜はしっかりお野菜をいただきました。
明日は体重減ってるかな？
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