
ソウ
こんにちは!
月曜断食101日目です。

シゲ
昨日の体重は61.9kg。
61kg台に返り咲きましたが、今日はどうでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量


ソウ
あら、62.2kg!!
今日の結果は体重0.3kgのリバウンドでした。!

シゲ
ぎりぎり62kg台にもどちゃったね。
昨日の朝の体重と今朝の体重



ソウ
良食日初日の後は、普通太りますからね。
朝食・昼食・夕食
朝食

- バナナ
- キウイ
- ヨーグルト
- カフェオレ

ソウ
今日は朝食後、軽くリングフィットアドメンチャーをしたので、久しぶりですがプレテインを飲みました。

昼食

夕食

- パプリカとアスパラガスと砂肝のオーブン焼き
- 豆腐ハンバーグのオーブン焼き
- ほうれん草とワカメの味噌汁

ソウ
今夜もシゲが料理を作ってくれました。
おいしかった!
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