
ソウ
今日は水曜日です。
しかも、25日で給料日です!
先月は年末年始で出費がかさみましたから嬉しいー!
ちょっと食事も贅沢したい気分。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

昨日の体重62.9kgから今朝は0.2kg増えて63.1kgになりました。

ソウ
ちょっとリバウンドしましたが、全然許容範囲ですね。
運動

ソウ
今日も少し運動しました。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト!

昼食

ソウ
お昼は給料日ということもあってお弁当をかっちゃいました。
700円!

夕食

ソウ
夜は、親子丼。
白米の代わりに、豆腐でいただきました。


ソウ
ちょっと作り過ぎたので明日も食べたいと思います。
タンパク質いっぱい摂取できますね。
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