ソウ
年明け5日目。
今日は木曜日です。
今日から仕事開始です。
この週末も3連休なので、まだまだ正月気分は抜けなさそう…
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重63.4kgからマイナス0.4kgで63.0kgでした。
ソウ
今日も63.0kg台を維持。
早く62.0kg台に戻したい。
シゲ
まあ、そんなに焦らずに。
ゆっくり戻していこう。
週末は大阪に帰省するし、また食べるしな。
運動
ソウ
今日も特に運動していません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝はいつものようにヨーグルトとフルーツの朝食。
昼食
ソウ
お昼は、残ったお餅で雑煮。
具材は、ほうれん草と鶏肉のみ…
夕食
ソウ
今夜は昨晩の残りのキムチスープ。
シゲ
そんなに食べすぎてないと思いますが、明日は体重落ちてるかな?
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