![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は木曜日です。
昨日は出社したこともあり、十分な運動時間はとれませんでした。
さっそく体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/11/17 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221117_monday-fasting/56bfa86727ae4ae28206c455ad8dd8c1.jpg)
体脂肪率
![2022/11/17 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221117_monday-fasting/39b38f29e45bb1bb594b6f6b957a4509.jpg)
筋肉量
![2022/11/17 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221117_monday-fasting/8cda28273732c81bf3f1de0e0b6bd635.jpg)
今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.0kgから0.1kg増えて62.1kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
微増かぁ〜。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
あとちょっとで61.0kg台なんだけど、62.0kg台を抜け出せないねぇ。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も特に運動しておりません。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝もフルーツとヨーグルト。
![2022/11/17 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221117_monday-fasting/f815613eb7ddd970392d5ac5ee976ce9.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
ランチもフルーツとヨーグルトですが、焼き芋を追加!
![2022/11/17 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221117_monday-fasting/632472dd116d65fcbf124fe362be204c.jpeg)
夕食
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
夕食は豚汁と豆腐
![2022/11/17 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221117_monday-fasting/d25251f701bd6b09df7684cfbb8f9260.jpeg)
![2022/11/17 おやつ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221117_monday-fasting/4532e5ee4945bca0754b28a5d08a32a9.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
いい感じに食事量を調整できたと思いきや、Rummyを食べちゃいました。
明日は体重減ってますかね?
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