ソウ
こんにちは！
今日は土曜日です。
昨日は63.0kg台にまでリバウンドしてしまいましたが、今日は体重は減ってるのでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重63.0kgから0.6kg減って62.4kgでした。
ソウ
やった〜減ったわー。
シゲ
今日から美食日だから、これでたくさん食べることができるね。
運動
ソウ
今日は少しですがウォーキングしてきました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝はフルーツとヨーグルト。
いつもと同じですね。
昼食
ソウ
今日のランチは、ベトナム料理のフォーと春巻きのセット。
シゲ
なかなか、ヘルシーに見える食事やね。
フォーなんて、久しぶりに食べたよね。
夕食
ソウ
今夜は昨晩の水炊きの残り！
ソウ
今夜は昨晩の水炊きの残りをいただきました。
経済的！
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