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ソウ
こんにちは!
今日は金曜日です。
昨日のリバウンドから、今日の体重はどう推移しているでしょうか。
さっそく体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/11/25 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221125_monday-fasting/3755202910d0c0483d1157741b1ba73a.jpg)
体脂肪率
![2022/11/25 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221125_monday-fasting/1de3239a94ab221d6f1256a22bd27258.jpg)
筋肉量
![2022/11/25 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221125_monday-fasting/67baef4ba3392ee25704620057d6f672.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重63.0kgから1.0kg減って62.0kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
よかった〜。
減った!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
まあ、明日は土曜日だしね。
今日体重が減ってると安心だよね。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も昨日に引き続き、出社日だったので運動はしておりません。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。
![2022/11/25 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221125_monday-fasting/77688420ec83359ed7e3152798205d32.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
ランチは家で食べました…
![2022/11/25 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221125_monday-fasting/046d1ebd3220ac166d5a4804da2778f0.jpeg)
夕食
![2022/11/25 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221125_monday-fasting/4c081a028c2626d533f7cda1d258a14a.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
夜は、お昼に餃子を食べたってことおあり、あっさりしたフルーツとヨーグルトにしました。
明日の朝は、太っていませんように。
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