ソウ
こんにちは！
今日は土曜日です。
今日から美食日期間が始まります。
昨日に比べて体重はどれくらい減ったかな？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重63.4kgから0.6kg減って62.8kgでした。
ソウ
やった〜。
62.0kg台にとりあえず戻った。
シゲ
でも、今日は外食祭りだよー。
運動
ソウ
今日は、食べたけど結構あるいたかな。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝はフルーツを公園で食べました。
昼食
ソウ
ランチは、参宮橋にあるイタリアンレストラン、「IL VISCHIO」（イル・ヴィスキオ）さんです。
夕食
ソウ
今夜は、めずらしくスペイン料理屋さんに行って来ました。
行ってきたのは「Meson Cervantes （メゾン・セルバンテス）」さんです。
シゲ
先週はソウの誕生日でしたが、今夜もお祝いしてくれたんだよね。
ソウ
この年になると、友人って少ないんから感謝しなきゃね。
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