
ソウ
こんにちは!
月曜断食80日目です。

シゲ
昨日は良食日でした。
どれくらいリバウンドしているでしょうか?

ソウ
せっかく62kg台になったのに、またリバウンドしてそう。
さっそく見ていきましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量


ソウ
63.2kg!
0.5kgの体重増です。

シゲ
毎週水曜日あるあるですが、良食日初日(火曜日)の翌日はリバウンドするものです。

ソウ
今週はどこかで夕食を抜こうかなぁ〜。

シゲ
61kg台まで痩せたいものねぇ。
先週の土曜日朝の体重と今朝の体重



ソウ
63kg台にもどっちゃいましたねぇ。

シゲ
61kg台になれるかぁ…
朝食・昼食・夕食

- キウイフルーツ
- バナナ
- イチゴ
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食

夕食


- シメジとワカメの味噌汁
- 野菜サラダ(レタス、トマト、ゆで卵)
- 冷奴

ソウ
今夜はヘルシーでしょ!
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ!
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