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ソウ
こんにちは!
月曜断食80日目です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨日は良食日でした。
どれくらいリバウンドしているでしょうか?
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ソウ
せっかく62kg台になったのに、またリバウンドしてそう。
さっそく見ていきましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/05/18 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220518_monday-fasting/9d6ed8042bf5f316e3c3508dfca2f351.jpg)
体脂肪率
![2022/05/18 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220518_monday-fasting/6aabd869491a327a59cfb9c8e3fcf682.jpg)
筋肉量
![2022/05/18 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220518_monday-fasting/7a9436b3c1dc043d7cb58162453e260b.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
63.2kg!
0.5kgの体重増です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
毎週水曜日あるあるですが、良食日初日(火曜日)の翌日はリバウンドするものです。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今週はどこかで夕食を抜こうかなぁ〜。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
61kg台まで痩せたいものねぇ。
先週の土曜日朝の体重と今朝の体重
![2022/05/17 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2020220517_monday-fasting/b09f94a6d370c65999e448b17c969b99.jpg)
![2022/05/18 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220518_monday-fasting/9d6ed8042bf5f316e3c3508dfca2f351.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
63kg台にもどっちゃいましたねぇ。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_komatta_icon.png)
シゲ
61kg台になれるかぁ…
朝食・昼食・夕食
![2022/05/18 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220518_monday-fasting/dfae6f80ef79105ee4d84ee0304adf52.jpeg)
- キウイフルーツ
- バナナ
- イチゴ
- ヨーグルト
- カフェオレ
昼食
![2022/05/18 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220518_monday-fasting/0ec69e4439ef12deeb43a551004e3343.jpeg)
夕食
![2022/05/18 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220518_monday-fasting/e21f3accdcc0a767a93e69e952e6dccb.jpeg)
![2022/05/18 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220518_monday-fasting/be59c51ad3914646b613d1ae458efe85.jpeg)
- シメジとワカメの味噌汁
- 野菜サラダ(レタス、トマト、ゆで卵)
- 冷奴
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ソウ
今夜はヘルシーでしょ!
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ!
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