ソウ
こんにちは！
今日は日曜日です。
昨日は色々食事を堪能した土曜日でした。
流石に今日は胃をお休みさせたい。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.8kgから0.7kg増えて63.5kgでした。
ソウ
お、増えたけど63.0kg台ですんだ。
64.0kg台になってるかと思ってた。
シゲ
では、今日は食事は少なめに〜。
運動
ソウ
今日は歩いたけどそこそこでしたね。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝はコーヒー。
昨日の食事が、まだ胃に残ってるって感じです。
昼食
ソウ
ランチは、バナナ。
おやつ
ソウ
これぐらいのおやつなら許されるよね？
夕食
ソウ
夜は、フルーツとヨーグルトときな粉にしました。
ソウ
明日は体重多少は戻ってる（痩せてる）かなぁ？
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