
ソウ
こんにちは!
今日は日曜日です。
昨日は色々食事を堪能した土曜日でした。
流石に今日は胃をお休みさせたい。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今日の体重測定の結果、昨日の体重62.8kgから0.7kg増えて63.5kgでした。

ソウ
お、増えたけど63.0kg台ですんだ。
64.0kg台になってるかと思ってた。

シゲ
では、今日は食事は少なめに〜。
運動

ソウ
今日は歩いたけどそこそこでしたね。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
まず、今朝はコーヒー。
昨日の食事が、まだ胃に残ってるって感じです。

昼食

ソウ
ランチは、バナナ。

おやつ


ソウ
これぐらいのおやつなら許されるよね?
夕食

ソウ
夜は、フルーツとヨーグルトときな粉にしました。


ソウ
明日は体重多少は戻ってる(痩せてる)かなぁ?
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