ソウ
こんにちは！
今日は土曜日です。
今日は美食日ですね。
今週から、毎週末結構な頻度で外食が続きます。
明日は私の誕生日でもあるし、その上友人の誕生日もあります。
来週は忘年会もあるし、しばらくするとクリスマスもあるし、年末でも色々食べることになりそうです。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgから0.3kg減って61.9kgでした。
ソウ
ちょっと体重へりましたね。
今夜は外食なので、ちょっと痩せてよかった。
運動
ソウ
体重増えたんですが、今日も、運動はしませんでしたが、多少は歩きました。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルトに焼き芋を追加！
昼食
ソウ
ランチは、昨晩の残りのスープ
夕食
ソウ
今夜は「串家物語」さんで無限串揚げしてきました。
シゲ
何年かぶりにこういったスタイルの串揚げを食べたね。
楽しかった。
ソウ
私の誕生日の前夜祭ってことで色々食べちゃいましたが、童心に帰って楽しかったですねぇ。
明日はリバウンドしているでしょうか、気にせずに楽しみます。
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