ソウ
こんにちは！
今日は日曜日です。
実は今日は私の誕生日です。
色々お祝いしていただきました。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重61.9kgから0.8kg増えて62.7kgでした。
ソウ
昨晩の「串家物語」で、結構いただきましたがそこまで増えていませんでしたね。
今日は昼も夜も外食なので、ちょっとやばいかな。
運動
ソウ
今日はしっかり目に歩きましたよ。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
まず、今朝は、フルーツとヨーグルト！
昼食
ソウ
ランチは、メキシコ料理いただきました。
夕食
ソウ
今夜は、誕生日ディナーをしていただきました。
シゲ
誕生日おめでとうございましたー。
楽しかったね。
ソウ
今日はお祝いしてくれた皆様、ありがとうございました。
明日はリバウンドしているでしょうが、またダイエット頑張ります。
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