![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は金曜日です。
今週は本業とYouTubeの編集作業でめっちゃバタバタ。
あまりダイエットや運動に注力できませんでした。
とはいいつつも、今日の体重が気になります。
さっそく見ていきましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/12/02 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221202_monday-fasting/8ca3df678e52cda1881e16c0e8af268d.jpg)
体脂肪率
![2022/12/02 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221202_monday-fasting/24fe0a74174340179de2a47bdf830926.jpg)
筋肉量
![2022/12/02 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221202_monday-fasting/8c6c5d8252be65984830f84a893ec2bc.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重61.7kgから0.5kg増えて62.2kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
何故だ!
増えてる。
まだ美食日でもないのに….
昨日、そんなに太るような食事したっけ?
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
体重増えたんですが、今日も、運動はしませんでした。
明日は、いっぱい歩く予定。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルトです。
![2022/12/02 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221202_monday-fasting/f10cda55ed8287fb1a0c7d1668baf5ff.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
ランチは、フルーツとヨーグルトに焼き芋も追加。
![2022/12/02 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221202_monday-fasting/1680dda7b608ea321ca254b85333ee73.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜は鶏肉団子のスープと唐揚げを少々。
![2022/12/02 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221202_monday-fasting/250466b7763c3ba5122e4d2f535e21ea.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
唐揚げってのが気になるけど、明日の朝は痩せてるといいね。
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