![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は火曜日です。
昨日はフルーツとヨーグルを食べまくった1日でした。
月曜日に完全に断食するってことは無くなっていますが、もうしばらくは「月曜断食」ブログとして継続させていただきます。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/11/29 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221129_monday-fasting/20f20366c6d884a52a13b18b277fb5ee.jpg)
体脂肪率
![2022/11/29 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221129_monday-fasting/95cbc32399208a7325bd8c9e876f5b20.jpg)
筋肉量
![2022/11/29 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221129_monday-fasting/4d13a92a1df2988dae47045007a2530e.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.7kgから0.8kg減って61.9kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お、フルーツダイエット成功してるやん。
61.0kg台に返り咲きましたね。
ギリギリやけどね。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
まあ、61.9kgなんてすぐに62.0kg台に戻ってまうで。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も、運動しませんでしたねぇ。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。
![2022/11/29 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221129_monday-fasting/0bbfa6da60d880213da962cbac90678d.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
ランチは先週末のグラタンの残りをいただきました。
![2022/11/29 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221129_monday-fasting/d300045bc16e3842307163fe97420c46.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜は朝と同じくフルーツとヨーグルトです。
![2022/11/29 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221129_monday-fasting/1e3770d093895026eba8289b65fa5ddc.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
明日、体重減ってるといいね?
コメント