
ソウ
こんにちは!
今日は水曜日です。
昨日はフルーツ効果で1.7kgも痩せていましたが、今朝は体重を維持できたのでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今朝の体重測定の結果、旅行翌日の昨日の体重62.0kgから0.2kg増えて62.2kgでした。

ソウ
あら、増えた…
運動

ソウ
今日は軽〜く体を動かしました。

朝食・昼食・夕食
朝食

ソウ
いつものことですが、朝はフルーツとヨーグルトです。

昼食

シゲ
ランチは、卵を4個使って作った卵焼き。

夕食

ソウ
夕食も極力質素にしてみました。


ソウ
これで明日は体重減ってるはず!
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