ソウ
こんにちは！
今日は水曜日です。
昨日はフルーツ効果で1.7kgも痩せていましたが、今朝は体重を維持できたのでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の体重測定の結果、旅行翌日の昨日の体重62.0kgから0.2kg増えて62.2kgでした。
ソウ
あら、増えた…
運動
ソウ
今日は軽〜く体を動かしました。
朝食・昼食・夕食
朝食
ソウ
いつものことですが、朝はフルーツとヨーグルトです。
昼食
シゲ
ランチは、卵を4個使って作った卵焼き。
夕食
ソウ
夕食も極力質素にしてみました。
ソウ
これで明日は体重減ってるはず！
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