![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は水曜日、しかも祝日です。
今日は色々食べちゃう予感が…
その前に、さっそく今朝の体重測定結果を見てみましょう
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/11/23 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221123_monday-fasting/8fe88af24bca66ec29805005298606a3.jpg)
体脂肪率
![2022/11/23 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221123_monday-fasting/5ac3a0576087dc32b3f1628e05f13106.jpg)
筋肉量
![2022/11/23 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221123_monday-fasting/ba1bb76b7e004e71a0e5d12a82374563.jpg)
今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgから0.7kg減って61.4kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お、かなり痩せた!
というか、金沢旅行前の体重に戻ってる!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
やったね。
返り咲いたね〜。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は、ランチにお寿司を食べたこともあり、ちょっと運動もしてみました。
![2022/11/23 リングフィット](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221123_monday-fasting/ebe943610541a6813e8ce1a298920742.jpeg)
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、フルーツとヨーグルト。
![2022/11/23 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221123_monday-fasting/565f5c482b8f6780cb45dac8c549c9c3.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
ランチは久しぶりにスシロー。
![2022/11/23 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221123_monday-fasting/a7cf91f726f538bc78c4771f87b98371.jpeg)
![2022/11/23 昼食(8皿)](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221123_monday-fasting/5e264aaf8d9471ffce2655de75ba5378.jpeg)
夕食
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
で、ビールとお好み焼き…
![2022/11/13 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221123_monday-fasting/8db8060dd30644fbcae646d424776e0c.jpeg)
![2022/11/23 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221123_monday-fasting/89e632d5c4667d0fa75401ce63afa9e6.jpeg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_crying_icon.png)
ソウ
夜はさすがに食べすぎたかも…
明日の朝はリバウンドしてそうですね….絶対してるな。
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