
ソウ
こんにちは!
今日は木曜日です。
旅行中に増えた体重を、今週はリセットする期間としているのですが、上手くいくかな?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.2kgから0.3kg増えて62.5kgでした。

ソウ
おーい!
増えてるやん。

シゲ
昨日は食事控えめにしてたのにね。
運動

ソウ
今日は特に運動しませんでした。
朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
いつものことですが、朝はフルーツとヨーグルトです。

昼食

ソウ
ランチは、急に食べたくなって買った唐揚げ弁当。

夕食

ソウ
お昼が高カロリーだったので、夜はフルーツ。


ソウ
これで明日は体重減ってるはず!
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