
ソウ
こんにちは!
今日は金曜日です。
旅行中に増えた体重を、今週はリセットする期間としているのですが、今朝は体重減ってますかねぇ?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.5kgから0.5kg減って62.0kgでした。

ソウ
やったね!
昨日のランチが重めだったので、ちょっと心配していましたが、体重へりました。

シゲ
今日の食事次第で明日は61.0kg台にもどれるかもよ。
運動

ソウ
今日は特に運動しませんでした。
朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
いつものことですが、朝はフルーツとヨーグルトです。

昼食

ソウ
ランチは、めずらしくお蕎麦と天丼。

夕食

ソウ
お昼は高カロリーでしたが、夜も高カロリーに…





ソウ
明日は、リバウンド決定ですねぇ。
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