![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は水曜日です。
今朝の体重はどうなっているでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/11/02 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221101_monday-fasting/7595c6fd84513873de8d663f43ac44f6.jpg)
体脂肪率
![2022/11/02 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221101_monday-fasting/7350038d20d2774ca0a474b203c91980.jpg)
筋肉量
![2022/11/02 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221101_monday-fasting/22bb35aed48f856043c2199adb69db21.jpg)
今朝の体重測定の結果、昨日の体重61.1kgから0.7kg増えて61.8kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お、ちょっとリバウンド。
でも、61.0kg台をキープ!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_icon.png)
シゲ
明日から旅行だから、今日は食事を制限しないとね。
朝食・昼食・夕食
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は、いつものようにフルーツとヨーグルトです。
![2022/11/02 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221101_monday-fasting/0044865493ec7c0e01af8bdf1e1493bc.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_komatta_icon.png)
ソウ
今日は3食ともフルーツとヨーグルトをいただくことにしました。
![2022/11/02 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221101_monday-fasting/1a2c088e6e6ab95e6d1d8327ffb811af.jpeg)
夕食
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
夕食もしっかりとフルーツとヨーグルトです。
![2022/11/02 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221101_monday-fasting/7d78d923579bf327ce50d58395585503.jpeg)
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