
ソウ
こんにちは!
今日は水曜日です。
今朝の体重はどうなっているでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今朝の体重測定の結果、昨日の体重61.1kgから0.7kg増えて61.8kgでした。

ソウ
お、ちょっとリバウンド。
でも、61.0kg台をキープ!

シゲ
明日から旅行だから、今日は食事を制限しないとね。
朝食・昼食・夕食
朝食

ソウ
今日は、いつものようにフルーツとヨーグルトです。

昼食

ソウ
今日は3食ともフルーツとヨーグルトをいただくことにしました。

夕食

シゲ
夕食もしっかりとフルーツとヨーグルトです。

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