ソウ
こんにちは！
今日は水曜日です。
今朝の体重はどうなっているでしょうか？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の体重測定の結果、昨日の体重61.1kgから0.7kg増えて61.8kgでした。
ソウ
お、ちょっとリバウンド。
でも、61.0kg台をキープ！
シゲ
明日から旅行だから、今日は食事を制限しないとね。
朝食・昼食・夕食
朝食
ソウ
今日は、いつものようにフルーツとヨーグルトです。
昼食
ソウ
今日は3食ともフルーツとヨーグルトをいただくことにしました。
夕食
シゲ
夕食もしっかりとフルーツとヨーグルトです。
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