【月曜断食】2日間の美食日後のリバウントは? 2022年3月14日(月)15日目【40代ダイエット】

月曜断食6日目
ソウ
ソウ

こんにちは!

月曜断食15日目です。

シゲ
シゲ

昨日の日曜日も美食日やったね。

ソウ
ソウ

美食日は「月曜断食」では好きなものを食べてよいとされている日です。

土曜日ほどには食べませんでしたが、昨日も好きなものを食べました。

さっそく今朝の体重を見てみましょう。

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体重・体脂肪率・筋肉量

体重

体重
2022/03/14 体重67.4kg

体脂肪率

体脂肪率
2022/03/14 体脂肪率15.0%

筋肉量

筋肉量
2022/03/14 筋肉量54.3kg

そして、昨日の67.7Kgから0.3Kg減〜!!!!

ソウ
ソウ

日曜日の朝と比べて、太ってなくてよかったです。

今日は不食日(断食日)です。

シゲ
シゲ

今日は水だけの日やね。

頑張ってね〜。

土曜日朝の体重と月曜日朝の体重比較

ソウ
ソウ

美食日2日間でトータル約1.2キロのリバウンドでしたね。

不食日

ソウ
ソウ

水を飲むのが苦手なので、白湯を飲んで1日頑張ります。

白湯

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