
ソウ
こんにちは!
月曜断食15日目です。

シゲ
昨日の日曜日も美食日やったね。

ソウ
美食日は「月曜断食」では好きなものを食べてよいとされている日です。
土曜日ほどには食べませんでしたが、昨日も好きなものを食べました。
さっそく今朝の体重を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

そして、昨日の67.7Kgから0.3Kg減〜!!!!

ソウ
日曜日の朝と比べて、太ってなくてよかったです。
今日は不食日(断食日)です。

シゲ
今日は水だけの日やね。
頑張ってね〜。
土曜日朝の体重と月曜日朝の体重比較

ソウ
美食日2日間でトータル約1.2キロのリバウンドでしたね。


不食日

ソウ
水を飲むのが苦手なので、白湯を飲んで1日頑張ります。

ウォーターサーバーのお湯だと熱すぎずちょうどよい感じなので好きです。
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