【月曜断食】224日目 連休3日目は月曜日だけど美食日です 2022年10月10日（月）

こんにちは！

今日は月曜日です。

昨日の日曜日は、日中そんなに食べていませんでしたが

夜はガッツリハンバーガーをいただきました。

ちょっと怖いですが、今朝の体重結果を見てみましょう。

お〜、またまた62.0kg台に戻った！

今日は昨日ほどではないですが、しっかり歩いてきました。

今日は月曜日ですが、祝日ということもあって断食日は返上して、食事をいただくことにしました。

久しぶりのトーストです。

ただ、やはり気を遣って全粉粒入りの食パンにしておきました。

タンパク質が27gもとれるプロテインバーを見つけたので、これが今日のランチとなりました。

朝昼が控えめだったので、夕食はしっかりいただきました。

明日は断食日です。