
ソウ
こんにちは!
今日は木曜日です。
昨日もフルーツだけでなく、お蕎麦や野菜、お肉などバランスよくいただいた1日でした。
今日の体重はどうなっていますでしょうか?
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今日の体重測定の結果、昨日の体重62.9kgから0.5kg増えて63.4kgでした。

ソウ
ん〜。
63.0kg台に戻ってる〜。
なぜだ〜!!!!!

シゲ
あらら、もどちゃったね。
今夜は忘年会なのにねぇ。
運動

ソウ
今日はリングフィットやりましたよ。

朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
まず、今朝も、フルーツとヨーグルト。

昼食

ソウ
ランチは、昨晩のポトフの残り。

夕食

ソウ
今夜は、忘年会。
でも、会場はクッチーナ・デル・カンポというイタリアンレストラン。




ソウ
前菜の写真はとったのですが、その後の食事(ピザ・パスタ・メイン料理・ドリンク)の写真はすっかりとりそびれてしまいました…

シゲ
でも、明日のリバウンドが怖いねぇ。
64.0kg台に戻ってたりして?
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