ソウ
こんにちは！
今日は日曜日です。
昨日の夜は楽しく色々食べて飲んみましたね。
その分、今朝の体重測定は怖いですが…
さっそく結果を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の結果は、昨日の体重61.7kgから、1.5kg増えて63.2kgでした。
ソウ
お〜、またまた63.0kg台へリバウンド！
シゲ
昨晩はお酒に餃子、スナック菓子も色々たべたからねぇ。
しゃーない、しゃーない。
昨日の朝の体重と今朝の体重
今日の運動
ソウ
今日はかなり歩いてきましたよ。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、昨日の食事がまだ胃に残っている感じだったので、コーヒーのみ…
昼食
シゲ
今日は港区が区民祭りを開催していたので、なにかしら食べたいものはないか見にいってみました。
ソウ
結局、特に食べたいものはなく、スパークリングワインと鶏の唐揚げを買ってお昼ごはんにしました。
夕食
ソウ
久しぶりに、お肉感たっぷりのハンバーガーをいただきました。
この後、めずらしくデザートをオーダーしませんでしたよ。
昨日の食事記録と今朝の測定結果はInstaでも確認してみてくださいね
シゲ
Instagramには、今朝の測定結果と、昨日の食事の記録をアップしています。
これだと、食事が翌日の体重にどう影響するかがわかりますね。
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