ソウ
こんにちは！
月曜断食15日目です。
シゲ
昨日の日曜日も美食日やったね。
ソウ
美食日は「月曜断食」では好きなものを食べてよいとされている日です。
土曜日ほどには食べませんでしたが、昨日も好きなものを食べました。
さっそく今朝の体重を見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
そして、昨日の67.7Kgから0.3Kg減〜！！！！
ソウ
日曜日の朝と比べて、太ってなくてよかったです。
今日は不食日（断食日）です。
シゲ
今日は水だけの日やね。
頑張ってね〜。
土曜日朝の体重と月曜日朝の体重比較
ソウ
美食日2日間でトータル約1.2キロのリバウンドでしたね。
不食日
ソウ
水を飲むのが苦手なので、白湯を飲んで1日頑張ります。
ウォーターサーバーのお湯だと熱すぎずちょうどよい感じなので好きです。
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