
ソウ
こんにちは!
月曜断食100日目です。

シゲ
昨日の体重は62.6kg。
1日の断食で、どれくらい体重が減ったか見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量


ソウ
お、61.9kg!!!
今日は体重0.7kg減少しました!

シゲ
ぎりぎり61kg台に返りざいたね。
昨日の朝の体重と今朝の体重



ソウ
ほんとうにぎりぎりでした。
月曜断食を始めた2月28日(月)の体重が68.9kgだったので、ちょうど100日で7kg痩せたことになります。
100日間の体重推移


シゲ
停滞期やリバウンドも経験しましたが、しっかり痩せることができました。
ダイエット初日と100日目の体型の変化は?

ソウ
ちょうど今日で100日目なので、体重だけでなく体の変化も見てみましょう。





ソウ
ウエストがくびれてるね。
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