ソウ
こんにちは！
月曜断食100日目です。
シゲ
昨日の体重は62.6kg。
1日の断食で、どれくらい体重が減ったか見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
お、61.9kg!!!
今日は体重0.7kg減少しました！
シゲ
ぎりぎり61kg台に返りざいたね。
昨日の朝の体重と今朝の体重
ソウ
ほんとうにぎりぎりでした。
月曜断食を始めた2月28日（月）の体重が68.9kgだったので、ちょうど100日で7kg痩せたことになります。
100日間の体重推移
シゲ
停滞期やリバウンドも経験しましたが、しっかり痩せることができました。
ダイエット初日と100日目の体型の変化は？
ソウ
ちょうど今日で100日目なので、体重だけでなく体の変化も見てみましょう。
ソウ
ウエストがくびれてるね。
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