ソウ
こんにちは！
今日は金曜日です。
旅行中に増えた体重を、今週はリセットする期間としているのですが、今朝は体重減ってますかねぇ？
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今朝の体重測定の結果、昨日の体重62.5kgから0.5kg減って62.0kgでした。
ソウ
やったね！
昨日のランチが重めだったので、ちょっと心配していましたが、体重へりました。
シゲ
今日の食事次第で明日は61.0kg台にもどれるかもよ。
運動
ソウ
今日は特に運動しませんでした。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
いつものことですが、朝はフルーツとヨーグルトです。
昼食
ソウ
ランチは、めずらしくお蕎麦と天丼。
夕食
ソウ
お昼は高カロリーでしたが、夜も高カロリーに…
ソウ
明日は、リバウンド決定ですねぇ。
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