ソウ
こんにちは！
月曜断食60日目です。
シゲ
昨日は水曜日、良食日の2日目でした。
ソウ
昨晩の夕食は、ヨーグルトとフルーツだけで乗り切りました。
今朝の体重をさっそく見てみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重は63.8kg。
そして今日の体重は63.5kgで0.3kgの体重減です。
シゲ
今朝も体重減ってたね。
ソウ
63kg台を維持することができました。
やったね。
シゲ
で、今日は木曜日だけど断食するの？
ソウ
GWまであと1日！
明日から連休（GW）が始まるし、来週の月曜日は高知県に旅行中なので断食しません。
その代わりとして今日断食することにしました。
昨日朝の体重と今朝の体重比較
ソウ
今日も食事量に気をつけながら過ごさないとね。
シゲ
順調に減ってるからこそ、ここで気をぬきたくないよね。
昨日の食事と今朝の体重はInstagramでも報告!
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