ソウ
今日は日曜日。
今日は美食日2日目です。
昨日は62.9kg台という記録で、63.0kgに戻るのをギリギリ防げた感じでした。
今日の体重はいくつになっているでしょうか。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
昨日の体重62.9kgから今朝は0.3kg減で62.6kgになりました。
シゲ
お、よかったやん。
62.0kg台に踏みとどまったね。
ソウ
よかった〜。
でも、今日は結構食べる気がするから明日が心配。
ま、明日は食事制限日だから火曜日には体重落ちてると思う。
運動
ソウ
今日は軽く運動しましたよ…
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝も定番フルーツです。
昼食
ソウ
お昼は、シゲお手製のサンドウィッチ。
夕食
ソウ
夜は親子丼。
シゲ
明日の朝、多少リバウンドしてても気にしないでいいよね。
ソウ
明日はフルーツ中心の食事だね。
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