ソウ
こんにちは！
今日は木曜日です。
新年まで今日をいれて後3日ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.5kgからマイナス0.2kgで62.3kgでした。
ソウ
体重が減ったけど、筋肉量が増加！
いい感じ。
シゲ
63.0kg台には戻らなさそうだね。
運動
ソウ
今日は運動しておりません。
朝食・昼食・夕
朝食
ソウ
今朝は、昨日作ったトライフルで、カスタードクリームが残ったので、そのカスタードクリームで作ったトライフル。
昼食
ソウ
お昼は親子丼。
夕食
ソウ
今夜は、お昼に作った親子丼の残り。
発芽玄米を炊いて食べました。
シゲ
お昼に親子丼、つくりすぎちゃった。
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