【月曜断食】134日目：今日は断食の代わりにプロテインを飲んで過ごします。 2022年7月11日（月）

こんにちは！

月曜断食134日目です。

まあ、その代わり運動はしなかったけどね。

.62.1kgか…すこし落ちました。

今日は断食日です。

ただ、断食をするのではなく、プロテイン飲料を飲んで過ごすことにします。

理由は筋肉量を落としたくないからです。

断食しちゃうと、体重もへりますが筋肉も落ちてしまいます。

それを少しでも防ぐためですね。

本日は、プロテインを飲んで過ごすので運動もちゃんとしましたよ。

今朝は運動する前にEAAを飲みました。

スイカフレーバーということで、飲む前は期待していませんでしたが、うまかったです。

一般的なスイカジュースって水っぽいというか、スイカの味が薄い気がするのですが、このスイカフレーバーは酸味が強めで爽やかな味でした。

こちら、香は申し分なしでマンゴーとココナッツの香りがうまくブレンドされていて、まさに南国の香といったところです。

ただ、味は私にはいまいちで、もっとココナッツ風味が強くてもよかったかなぁっと思いました。

飲むヨーグルトで割って飲むともっと美味しくなりそうです。