![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
こんにちは!
今日は金曜日です。
新年まで今日をいれて後2日ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/12/30 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/82427c070551c5d5948baab202fa6de6.jpg)
体脂肪率
![2022/12/30 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/4858f89ba71c876a0f94a371ed77aece.jpg)
筋肉量
![2022/12/30 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/35974d3fe169cd12f0cc724e83cb3891.jpg)
今日の体重測定の結果、昨日の体重62.3kgからプラス0.5kgで62.8kgでした。
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_mad_icon.png)
ソウ
体重増えて、筋肉量減って、体脂肪率増えてんじゃん!
どういうこと!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
63.0kg台ならなかっただけまっしだよ。
最近運動できてないからねぇ。
運動
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日も運動しておりません。
朝食・昼食・夕
朝食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今朝は、いつもの通りフルーツとヨーグルト。
![2022/12/30 朝食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/4fba80c88495c20efd2c6fb7536da037.jpeg)
昼食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お昼はお寿司だー!
![2022/12/30 昼食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/130796b484ca53d50c68258c050c78c5.jpeg)
夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今夜は、スーパーのお弁当。
半額割引中だったので購入。
![2022/12/30 夕食](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20221230_monday-fasting/4459ef569f4d199fff4f1617468d89b3.jpeg)
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
明日はいよいよ大晦日。
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