
ソウ
こんにちは!
今日は金曜日です。
新年まで今日をいれて後2日ですね。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重

体脂肪率

筋肉量

今日の体重測定の結果、昨日の体重62.3kgからプラス0.5kgで62.8kgでした。

ソウ
体重増えて、筋肉量減って、体脂肪率増えてんじゃん!
どういうこと!

シゲ
63.0kg台ならなかっただけまっしだよ。
最近運動できてないからねぇ。
運動

ソウ
今日も運動しておりません。
朝食・昼食・夕
朝食

ソウ
今朝は、いつもの通りフルーツとヨーグルト。

昼食

ソウ
お昼はお寿司だー!

夕食

ソウ
今夜は、スーパーのお弁当。
半額割引中だったので購入。


シゲ
明日はいよいよ大晦日。
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