【月曜断食】301日目 3食ケーキの残りを食べる? 2022年12月25日(日)

月曜断食301日目
ソウ
ソウ

こんにちは!

今日は日曜日です。

昨晩はローストチキンにケーキなど、結構たくさん食べました。

今朝の体重はいかがでしょうか。

スポンサーリンク

体重・体脂肪率・筋肉量

体重

2022/12/25 体重
2022/12/25 体重 62.6 kg

体脂肪率

2022/12/25 体脂肪率
2022/12/25 体脂肪率 9.7%

筋肉量

2022/12/25 筋肉量
2022/12/25 筋肉量 53.6kg

今日の体重測定の結果、昨日の体重62.0kgからプラス0.6kgで62.0kgでした。

ソウ
ソウ

案の定増えましたね。

ケーキも結構たべたわけだから。

でも、まだまだ残ってるんだよねぇ。

シゲ
シゲ

ケーキをしばらく食べ続けないとね。

運動

ソウ
ソウ

今日も特になにもしていません。

朝食・昼食・夕

朝食

ソウ
ソウ

まず、今朝は昨晩の残りのケーキ。

2022/12/25 朝食
2022/12/25 朝食(昨晩の残りのケーキ)

昼食

ソウ
ソウ

お昼は、セブンイレブンのナナチキです。

フライドチキンが食べたくなりました。

2022/12/25 ナナチキ
2022/12/25 ナナチキ
2022/12/25 おやつ
2022/12/25 お昼にもケーキ

夕食

ソウ
ソウ

今夜は昨日いっぱいお料理したぶん、スーパーのお弁当ですませました。

手抜きです。

2022/12/25 夕食
2022/12/25 夕食(しゃけ弁)
シゲ
シゲ

ひさしぶりにお弁当らしい弁当を食べた。


コメント

タイトルとURLをコピーしました