2022-04

「月曜断食」42日目の記録です。昨日は美食日でした。ということであいかわらず遠慮なく色々たべましたが、今朝はどれくらい体重が増えているでしょうか。怖いですがしっかりとお届けします。しっかり食べて、ダイエットしていきましょー。

「月曜断食」41日目の記録です。昨日で今週の良食日が終了しました。今日の体重測定が1週間の成果です。結果はいかに？！

こんにちは。「月曜断食」40日目の記録です。記念すべき40日目ではあるのですが、大きな変化はあったのか？停滞期は抜けたのか？気になりますよね。食事制限に加え、少し運動もしつつ様子を見るフェーズになったのではないでしょうか。明日からは「美食日」なので、「良食日」最後の今日は気を引き締めて頑張ります。

「月曜断食」39日目の記録です。連日停滞期を実感する今日この頃。停滞期といえどもこつこつ良食日メニューを食べていれば体重は落ちていくと信じて、今日も頑張ろうと自分に言いかせています。すべてのダイエッターが経験することですものね。

「月曜断食」38日目の記録です。先週あたりからたびたび停滞期？と言っているのですが、半信半疑でした。ただ、今日の体重測定結果を見ると、本当に停滞期のようです。これはどのダイエットでも起きること。2週間〜1ヶ月も続くこともあるそうです。ということで、めげずに頑張らねば。

こんにちは。「月曜断食」37日目の記録です。昨日は不食日、つまり断食日でした。週末に食べたものを脂肪としてではなく完全に消費する感覚を持って挑むと、苦しいというよりも気持ちがかえって上がります。水しか飲まないのに、モチベーションがあがるって不思議。

「月曜断食」記録36日目をお送りします。昨日は美食日2日目の日曜日でした。なので、月曜日の朝の体重測定はどきどきします。多少体重が増えていても今日の不食日で元に戻るか、さらに痩せるので心配はしませんが、どれくらい増えているかお伝えします。

「月曜断食」記録ブログです。昨日は土曜日、美食日でした。久しぶりにいった居酒屋でお酒もすすみ、好きな揚げ物三昧で楽しく過ごしたものの、今朝体重を計ったらその増加具合に愕然とした次第です。すべてのダイエッターの方に参考にしていただけると嬉しいです。

「月曜断食」記録です。2ヶ月目に入り、今日から新年度が始まります。一旦体重落ちましたが現在は停滞中。長く続けるこつは一喜一憂しないことだと思っているので今日も淡々と食事ルールを守っていきます。そもそもゆるーくやってますからね。ダイエットを頑張っているすべての方へ、なにかしら参考になれば嬉しいです。