ソウ
こんにちは！
月曜断食99日目です。
シゲ
昨日の体重は63.2kg。
土曜日の食事（？）が原因で61.8kg（土曜日朝の体重）から1.4kgのリバウンドでした。
ソウ
昨日の日曜日も美食日ではありましたが、節度をもった食事をこころがけました。
さっそく、体重を測ってみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
体脂肪率
筋肉量
ソウ
お、62.6kg!!!
今日は体重0.6kg減少しました！
シゲ
いい感じに体重おとせたね。
ソウ
昨日はそれなりに運動（リングフィットアドベンチャー）したし、半身浴をしたから、浮腫がとれたんだろうね。
今日は不食日（断食日）だから、明日は61kg台にもどるんじゃないかな。
昨日の朝の体重と今朝の体重
朝食・昼食・夕食
ソウ
今日は不食日なので食事の記録はないです。
水、紅茶、コーヒーなんかで乗り切ります。
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ！
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