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ソウ
こんにちは!
月曜断食99日目です。
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
昨日の体重は63.2kg。
土曜日の食事(?)が原因で61.8kg(土曜日朝の体重)から1.4kgのリバウンドでした。
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ソウ
昨日の日曜日も美食日ではありましたが、節度をもった食事をこころがけました。
さっそく、体重を測ってみましょう。
体重・体脂肪率・筋肉量
体重
![2022/06/06 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220606_monday-fasting/79ac74c9ea15303f583366d9d604d7d1.jpg)
体脂肪率
![2022/06/06 体脂肪率](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220606_monday-fasting/17af0797a8a6a66da8dddfbec9c9ed78.jpg)
筋肉量
![2022/06/06 筋肉量](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220606_monday-fasting/d12587fefe2fba9d649adda3913aa3b2.jpg)
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
お、62.6kg!!!
今日は体重0.6kg減少しました!
![シゲ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/shige_surprised_icon.png)
シゲ
いい感じに体重おとせたね。
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ソウ
昨日はそれなりに運動(リングフィットアドベンチャー)したし、半身浴をしたから、浮腫がとれたんだろうね。
今日は不食日(断食日)だから、明日は61kg台にもどるんじゃないかな。
昨日の朝の体重と今朝の体重
![2022/06/05 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220605_monday-fasting/939bae2ba2ebf39865ec7f381e14715e.jpg)
![2022/06/06 体重](https://ookini39.com/wp-content/uploads/20220606_monday-fasting/79ac74c9ea15303f583366d9d604d7d1.jpg)
朝食・昼食・夕食
![ソウ](https://ookini39.com/wp-content/uploads/2021_01_31_Top_images/Sato_icon.png)
ソウ
今日は不食日なので食事の記録はないです。
水、紅茶、コーヒーなんかで乗り切ります。
昨日の食事が今朝の体重にどう影響するかはInstagramで確認できますよ!
![](http://image.moshimo.com/af-img/0278/000000016972.jpg)
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